要健康瘦身，运动是必不可少的一项。呼拉圈作为一种有效的运动减肥方式，深受MM们喜爱。不过有些MM即使坚持了很久也不见丝毫起色，究竟问题出在哪里呢?下面小编分享呼啦圈减肥知识，每周转动3次就就可以充分燃脂塑造完美身材哦。

很多女性都有着小肚腩的烦恼，确实如此，肚子上的赘肉属于深层脂肪，如果没有针对性的瘦腰运动，这个小肚腩是很难减下去的。于是针对小肚腩的问题，就出现了一种利用人体腰部扭动的呼啦圈运动。转呼啦圈真的能瘦腰吗?一周转几次效果比较好，一次转多久才能达到瘦腰的效果呢?下面就跟我一起来看看：