转呼啦圈可以瘦腰:
转呼啦圈运动是一种持续性并且运动强度适中的有氧运动,在转动呼啦圈的过程中可以充分的消耗体内的脂肪和热量,再者利用腰部的扭动让呼啦圈转起来,可以让肠胃得到蠕动,这样就有利于肠胃消化,促进新陈代谢将其体内的垃圾及时的排放出去,从而达到瘦身的效果。
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