苦瓜的瘦身疗效相信大家都很清楚，可是还有很多人是无法接受苦瓜的味道。尽管如此还是有很多人愿意为瘦身而吃苦，许多人因为食用苦瓜而成功的瘦身，那不喜欢吃苦瓜又想通过苦瓜快速瘦身的美眉们该如何吃呢。下面就为大家介绍几款让苦瓜不苦的几种减肥食谱，好吃又能瘦哦。

一、苦瓜菠萝苹果汁

主料：苦瓜1根、菠萝1个、青苹果1个

辅料：蜂蜜适量

做法步骤

1、苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。

2、菠萝去皮，切成大块。

3、青苹果洗干净，切开去籽切大块。

4、将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。

小编点评：苹果减肥的魅力在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，而牛奶又可以补充蛋白质，让你在减肥的同时不会损耗营养哦。