看着丰满的女人从你身边走过，身为女生的你你是否也会把目光放到她丰满的双峰上，并内心羡慕嫉妒恨一番，胸小的你也不用担心哦。只要好好调理还是会第二次发育的哟。今天小编要为大家介绍的就是让你胸部丰满的丰胸食物，经常吃不但会让你的皮肤变的细腻光滑还能慢慢开始涨上围哦。

坚果、种子类食物

冬季丰胸食物--坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

可增加维生素E的摄入

而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进ru腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。