呼吁现代人放慢速度的缓慢运动席卷全球，包括减肥。听起来真没道理，只要减肥过的人都知道，减肥这么难、这么令人挫折，谁不想早点脱离苦海?偏偏减肥快不得。「如果我们快速节食，基础代谢率将会趋缓，最终我们只能愈吃愈少，体重却不会下降，」美国洛杉矶减重医师蔓蒂尔(Debra Mandel)说。

快速减肥带来的另一个难题是：复胖。梅约医学中心所出版的《健康瘦身》指出，市面上有许多提倡迅速而容易的饮食法，如果你采行这些饮食法，效果可能很快，但结束这种饮食后，很快就会胖回来。恶性循环后，不仅加强自己注定肥胖的信念，又未能成功养成维持健康体重的习惯。