第七步：平衡俯卧撑

双脚放置于健身球上做俯卧撑，除了力量，还可以锻炼平衡能力。

第八步：最高难度俯卧撑

双手置于平衡健身球上做俯卧撑，这要求手臂在用力时还要注意身体平衡，比双脚放在球上更有难度。

所以说，俯卧撑的减肥丰胸效果不错，如果你感兴趣的话，就感觉来试一试吧。俯卧撑是最简单的运动减肥法之一，每天定量做一些俯卧撑，长期坚持下去，就可以让你拥有很好的身材，赶紧来试一试吧。