导语：有的姑娘看起来就不是那么的纤瘦，体重合适，手臂非常的粗壮，看起来也会比较的壮，而且手臂的粗壮也会连着肩，看起来非常的厚实，没有女生的纤瘦，娇小的感觉，想穿性感的小背心就少不了纤细的手臂，今天小编就大家一个瘦上半身的方法，远离女汉子的头衔。

除掉大腿内侧层层堆积的脂肪

这个动作又名‘X型腿’动作，两腿打开到肩膀宽度，脚尖朝里，站成11字型。抓住毛巾，拉紧，两手距离为肩膀宽度，视线朝前。

臀部往后提，上身下弯。头部与背部成2字型，毛巾碰到脚背为止下弯，臀部用力，再站起来。