减肥的方法有很多种，不过对于上班的白领们而言，运动，节食的方式可不太适合他们，那什么样的方式适合上班一族呢?今天小编要推荐给大家的是咖啡减肥法，或者你会问咖啡不是属于饮品吗?喝了会长肉的，怎么可能还会瘦身呢?小编这里说的咖啡，可是不是那种加糖加奶的咖啡哦。想要深入了解咖啡减肥法的话，那就一起和小编来了解下吧。

喝咖啡后的运动瘦身法

由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的运动，像扭转伸展上半身、踏脚、收腹等。

咖啡渣按摩瘦身法

用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。