导语：如何才能快速的甩掉脂肪呢，除了每天要进行适当的运动之外，饮食也是帮了很大的忙的，很多减肥人士都不知道在减肥期间如何安排自己的饮食，其实很简单，饮食只要是清淡为主，易消化。下面就介绍一些低脂低热量的食物给大家，为你加快瘦身脚步。

天然去脂佳品之一：黄瓜

黄瓜怎么吃可以不变胖呢?我们都喜欢吃黄瓜，尤其是夏季的时候，黄瓜有利于去除脂肪，从而达到减肥的功效。黄瓜也是清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

天然去脂佳品之二：茄子

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。