导语：想要加快瘦身脚步，只进行单一的瘦身方法是不行的，还得有一些妙招来辅助，小编为大家分享一些减肥妙招，七个生活中的好习惯，不要觉得它没什么用哦，小细节成就好身材哦，一起来看看是哪七个减肥妙招，当刻意成为一种习惯，你就会一直拥有苗条身材。

快让自己动起来

每天抽出一定的时间来运动，就可以有效的减少卡路里。尤其是做一些有氧运动，热量燃烧得会更加的明显。跳健美操就是很好的选择，当然我们也可以利用做家务的间隙扭动身体，同样可以不知不觉的消耗热量。

睡眠消耗卡路里

充足的睡眠可以帮助我们减肥，因为我们在睡觉的时候，身体同样在消耗一定的热量，但是如果经常熬夜的话，身体的新陈代谢不但会有所降低，而且还容易导致暴饮暴食。

认真的吃饭

我们在进食的时候，很可能会做其它的事情，例如看电视或者是玩手机等等，但是这样很容易让自己不知不觉的吃掉更多的食物，加大卡路里的摄入，所以安静的坐下来认真的吃饭吧。

小心高卡沙拉

我们总是觉得蔬菜沙拉是很好的减肥食物，但是对于一些食材的选择一定要很小心。例如沙拉中经常出现的坚果、葡萄干和奶酪等等，都是造成肥胖的隐患。