想减肥就必须加快身体的新陈代谢，将体内的毒素及时的排出体外，这样可以让你瘦下来的同时，保持肌肤的水嫩弹性。什么样的方法可以有效的促代谢呢?小编教大家一个减肥好方法，既可以补充营养，又能排毒瘦身，让你做个最美的瘦女人!

一、每天喝水两公斤

之所以人要保证每天喝两公斤的水，原因在于人体内的细胞65%都是水分，如果你无法满足细胞的水分，那么，你就无法正常进行新陈代谢，就算你出汗、排便了，也不一定能排除毒素。

二、芹菜排毒粥

想要排出毒素当然也要靠饮食，芹菜就是排毒的不二人选。因为芹菜的热量非常低，但却又含有丰富的粗纤维，可以加速肠道的蠕动，而且还能减少对脂肪的吸收，用来减肥和排毒都非常有利。