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2014最强瘦腹方法 肚皮舞为你甩掉腹部赘肉(3)

来源:维度女性网  |  2014-05-29 13:44   |   精彩专题

2014最强瘦腹方法 肚皮舞为你甩掉腹部赘肉

STEP3:右腿向左腿靠,同时放下髋部;

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注意在完成这组动作时,身体要保持,不要上下起伏,然后向左移动做反方向动作。

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上面的这组动作的基础上,可加上手部的动作,如图,双手在胸前重叠,当出左脚向左移动时,双手一同向左推出;

当右脚向左脚靠时,双手回来,这样可增加舞蹈的动感。

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