想减肥，可是总是没有充足的运动时间，其实做运动减肥不一定要去健身房，不一定要在跑步机上才能跑掉我们身上的赘肉，下面教大家一套懒人最喜欢的瘦身操——被窝减肥操，利用在晚上睡前，与早上醒后的时间，做几套伸展运动，简简单单也能瘦!