导语：想要有效的甩掉小腹小编今天为大家推荐肚皮舞，这个可是专治小肚腩的哦，想要在夏季拥有平坦腹部，肚皮舞可是一个不错的选择哦，下面几组肚皮舞分解动作，一起来练习下吧，必定能快速的为你消灭小肚腩，还你平坦腹部。

第一组肚皮舞：身体波浪起伏

身体面向左侧，这样可以方便从侧面观察自己的动作。

STEP1：双腿微曲，双手自然向两侧打开，胸部向前顶出;

STEP2：胸部向上抬起，保持双肩膀不要耸起;

STEP3：胸部回落往后，同时推出腹部;