Q：什么时候做，还有每天做几次效果最佳呢？

　　A：每天1次就可以了，无论什么时候做都OK，但避免在饭后1小时内，或酒后进行。关键是要每天坚持。

　　Q：这套减肥操能解决些什么问题呢？

　　A：不但能拉动肌肉，减少臀部对腰部的压力，还能改善腰痛问题，骨盆得以矫正，排毒方面也会渐渐好起来。