导语：Lady Gaga是天后级的唱将，曾经身材并不苗条的她，也花了一些时间在身材上面，今天我们就来了解下Lady Gaga的私人减肥方案，据Lady Gaga的透露她的减肥方法是通过啤酒，到底啤酒怎么减肥呢，下面我们就一起来了解下吧。

Lady Gaga的喝啤酒减肥法

Lady Gaga的雷人招数不仅仅局限于此，甚至是她的减肥方法也堪称雷人到家!在接受采访时，Lady Gaga也从来不掩饰“无酒不欢”的本性，并且还大胆表示：“喝酒不但能使人保持兴奋，同时还可以保持完美体形。”

在接受采访时，Lady Gaga饶有兴致的大谈她的“喝啤酒减肥法”。她说：“我靠喝酒减肥，我过着我想要的极富创意的生活。就算是在工作的时候，我也爱喝些威士忌。”她说：“不过日常的运动健身是绝对不可少的，就算是喝得伶仃大醉，我也不会偷懒。两种方法交替进行，并且能让你一直保持着新鲜感。不过不得承认的时，我的确狂练瑜伽。”

Lady Gaga认为，喝酒并不可怕，最关键的是必须保持每天都做运动，无论是防止肥胖还是解酒，运动都是最好的方法。特别是无氧运动与有氧运动交替进行的交叉训练健身法，既能让自己快速清醒过来，同时增强体力，令你能用更长的时间来充分减肥瘦身，其中，瑜伽是Lady Gaga的最爱!不仅是Lady Gaga本人，据说就连她的男朋友也同样通过喝酒减肥法来减重18公斤!

喝啤酒减肥法的原理

1、能有效的减少脂肪的摄入，啤酒几乎不含脂肪和糖，优质蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时优质膳食纤维可增加饱腹感，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。

2、可以直拉减少脂肪的吸收，含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。

3、有效的减去体内淤积的脂肪，富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素(膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素)将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养(蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。

6种啤酒减肥效果大PK

1、生啤酒：比较适于瘦人饮用，生啤酒(即鲜啤酒)是没有经过巴氏杀菌的啤酒。由于酒中的活酵母菌在灌装后，甚至在人体内仍可以继续进行生化反应，因而这种啤酒喝了很容易使人发胖。另外生啤酒中的鲜酵母可以促进胃液分解，增进食欲，加强消化，增加营养，对瘦人增强体质、增加体重也是有好处的。

2、干啤酒：这种啤酒源于葡萄酒，酒中所含的糖的浓度不同，普通的啤酒还会有一定糖分的残留，干啤酒使用特殊的酵母使剩余的糖继续发酵，把糖降到一定的浓度之下，就叫干啤酒。适合怕发胖和有糖尿病的病人饮用。

3、熟啤酒：经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。