导语：关于如何减掉腿部内侧的脂肪，相信你也尝试过不少方法了，两边的肥胖还是一动不动就在那里，除了针对腿部的一系列训练外，一些有利于瘦腿的食物大家也是不能忽略的哦，小编这就为大家推荐一些瘦腿的食物，为你消除腿部的浮肿。

西芹炒百合

西芹炒百合是大家都爱吃的菜。做法也很简单，把百合一瓣瓣掰下洗净，和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味就可以了。西芹脆，百合酥，略带点苦味，清凉爽口，南方人通常这么吃。

美腿功效：西芹含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。西芹对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

香椿绿鸟鸡蛋

香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提高了，平时也能吃到爽口美味的香椿，再加上在内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒，鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，十分清爽。

美腿功效：蛋里含有丰富的维生素A维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。