导语：瘦身方法不需要多复杂，多么的极端，简单实用反而更受到大家的欢迎，还在节食减肥的你来试试这个下面这个六个减肥技巧吧，改掉以前不好的饮食习惯，多摄入一些有助于减肥的食物，加快瘦身旅程，来看看都有哪些小技巧吧。

1、 统一采购

确实，在每次做饭前都思考吃什么，然后再去采购食材，是一件很费脑细胞和时间的事。所以，你不妨每个周末抽出半小时的时间，一次性计划好下一周的食谱，并且统一采购，这样可以节省很多时间。

2、提前清洗好食材

采购完一周的食材，回到家中后，你最好立刻开始择菜、洗菜，然后把清洗干净并沥干的食材一份一份地分装进可以密封的袋子里，放进冰箱保存起来，这样下次烹饪的时候取出来就可以直接使用。

特别提醒你要提前清洗好水果，这样你能随时吃，随时为自己补充水分和纤维素。

3、 采用蒸煮烹饪

蒸、煮等烹饪方式只需要使用比较少的餐具就可以做好食物，因此可以帮你大大节省清洗餐具的时间，这样你即使再忙也能有为自己烹饪健康美食的时间了。