食物是可以助你减肥成功，但在选择食物上面，是非常重要的，所以，哪些食物才是你的最佳选择呢?小编，今天就来教你如何选择减肥食物，让你的让你的瘦身之旅更愉快!

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一些高热量的食物不仅影响身体，更是减肥过程中的大忌，姐妹们一定要加强注意噢!

加糖鲜榨橙汁

别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3个橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到纤维素及白色橙衣中的维生素B，因此还是吃纯水果好。