导语：去年的买的衣服今年一穿是不是已经穿不进去了，臃肿的身材早就出卖了你的外表，来试试小编为大家推荐的这个五日瘦身计划吧，五天就能让你大变身哦，通过饮食的的改善来让身材变得苗条纤细，下面我们就一起来了解下吧。

DAY 1麦麸+水果

晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻。可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。第一天节食，食欲可能难以抑制，这个时候可以尝试食用一些天然的食欲抑制剂，让人体产生饱腹感，用水果代替主食，顺利地度过第一天。

DAY 2流质断食+温暖泡浴

经过了第一天的轻食和排毒，第二天可以采取流质断食的方法。可以通过和果蔬汁来改善身体的代谢问题，排出毒素。冬天采取流质断食容易有体寒的感觉，通过泡半身浴来增加下半身的血液循环，升高体温，排除毒素，可以同时搭配做的是按摩和去角质，缓解下身浮肿问题。