导语：对于排毒你有什么好的方法呢，运动?改善饮食?还有吗?排除毒素不仅仅是能快速瘦身，重要的是能让身体变得健康，对于排毒，小编为大家提供一些有效排毒的妙招，从方方面面进行排毒，让身体由内而外的变得的畅通，健康。

对于如何排除体内的毒素，专家给出了以下几点建议：

1.使用天然有机护肤品

在极少数的情况下化学物质能进入我们体内，而其中一个基本途径就是通过我们的皮肤。史密斯先生表示：“美容护肤品中最常使用的防腐剂，即苯甲酸酯类，可以导致乳腺癌，而邻苯二甲酸盐则会导致儿童身体异常。因此，当我们使用更加安全的天然有机护肤品时，化学物质进入体内的风险就会大大降低。”我们可以对照药店里面的成分表检查我们所用的化妆品是否含有化学物质，对一些有潜在威胁的香味成分要提高警惕。

2.吃有机食品

本地食品、季节性食品及有机食品不仅吃起来口感好，而且也能提高我们的身体机能。但是纯粹购买有机肉类和有机蔬果在价格上就非常昂贵了。史密斯先生认为：“我们摄入的每一小部分都会给身体带来影响。有机蔬果和普通蔬果之间价格的差距要远远低于有机肉类和普通肉类的差价，所以我们可以由此入手，在食用蔬菜水果时选择有机产品。”否则的话，食用普通蔬果可能会因为农药残留造成内分泌失调，从而增加患淋巴瘤、肥胖症、糖尿病、哮喘以及不孕不育的风险。

3.多喝水

尽量避免喝瓶装水。史密斯先生表示：“在许多北美国家，对自来水中污染程度的检测要比对瓶装水的检测严格多了。通常情况下，我们很难知道瓶装水中究竟有什么样的环境毒素。”他鼓励人们在喝水前先进行过滤，当然，洗澡水等其他用水就不需要这么麻烦了。