减肥是需要你特别勤快的付出才行，但是很不幸，也许正是因为你懒惰才造成了你过多的脂肪堆积。不过不用担心，今天小编给懒人支招，让你不那么勤快照样减肥成功，来学习一下吧，这次不能懒了哦。

1.苗条科学　　基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分钟。