减肥是需要你特别勤快的付出才行，但是很不幸，也许正是因为你懒惰才造成了你过多的脂肪堆积。不过不用担心，今天小编给懒人支招，让你不那么勤快照样减肥成功，来学习一下吧，这次不能懒了哦。

5.速度的陷阱　　研究早已经证实放慢饮食的速度有助于控制体重，相较于慢慢吃的食客，快餐族的体脂肪可能高出12%，相当于8公斤的体重之差;调慢饮食的节奏，脑部就会比较快有饱足感。或是干脆用反手来吃饭，重重障碍之下，应会减缓食欲的速度。