许多女生为了快速实现减肥的愿望，盲目选择减肥方法，到头来不但没有达到瘦身塑形的效果，反而比原来的体重有增无减。网络上流行的许多减肥方法，实质上都是没有科学根据的。

1、谢绝早餐

许多人以为早上肠胃吸收能力高，吃早餐会容易致肥。其实早餐对身体非常重要，不吃早餐会令体质变差，欠佳的体质更易引致肥胖。