许多女生为了快速实现减肥的愿望，盲目选择减肥方法，到头来不但没有达到瘦身塑形的效果，反而比原来的体重有增无减。网络上流行的许多减肥方法，实质上都是没有科学根据的。

2、单一餐单

每天都吃固定份量的“水果餐”、“菜汤餐”、“白肉餐”，换句话说就是强逼身体来来去去只吸引某几种营养，缺乏整体全面的养份，是戕害身体的“最好方法”!你把身体搞坏，它自然不会让你“好看”。