许多女生为了快速实现减肥的愿望，盲目选择减肥方法，到头来不但没有达到瘦身塑形的效果，反而比原来的体重有增无减。网络上流行的许多减肥方法，实质上都是没有科学根据的。

3、减肥=减脂肪

你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗?其实脂肪不一定是100%的歹角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃消化分解脂肪的话，可以有助抑制脂肪在体内积存。另外，含高脂肪的食物耐饱度高，吃少量脂肪，就不用吃太多别的其他食物、零食，对减肥有正面作用。