许多女生为了快速实现减肥的愿望，盲目选择减肥方法，到头来不但没有达到瘦身塑形的效果，反而比原来的体重有增无减。网络上流行的许多减肥方法，实质上都是没有科学根据的。

4、肥胖，是因为营养过剩

所以你就学习苦行僧，拒绝吃有营养的食物。事实是，肥胖并不是因为营养太多，反而是由于体内欠缺某种物质、养份，令体形不受控制地“发展”开去。只有在身体能量充足时，才可以调动之前储下来的脂肪、才可以把恼人的肚腩肉减去。