DAY 3温热易消化的食物+15分钟睡前运动

到了第三天由于摄入热量过低，身体代谢会减缓，加上一些小运动，能加速身体代谢。如果不喜欢运动，也可以使用一些脂肪燃烧剂代替，例如对人体脂肪分解非常有益的超级P57，多补充它可以促进体内脂肪燃烧和分解，转化为能量消耗，从而加快减肥的速度。

DAY 4肉和淀粉分开吃

别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。许多时刻要保持窈窕身材的女星和模特，都喜欢饮茶减肥，促进人体新陈代谢，清除体内毒素，分解体内积蓄的脂肪，从而达到排毒降脂、减肥瘦身、强身健美的功效，能让你在不知不觉间轻松瘦下来，其健康的减肥原理也受到了无数减肥人士的喜爱。