炎热的天气，哪个女生不是着装清凉，，但如此一来，手臂上的拜拜肉就暴露无疑了，所以想要秀美纤臂，就要来做这个简单手臂操了，举举手，就让你甩掉拜拜肉喽!

(点击图片进入下一页)

以前真是打死不运动的，现在为了挽救日渐”走针”的曲线，不动不行啦，上图是之前比较瘦的时候拍的，手臂反而比现在胖的时候粗，虽然现在手臂也称不上细啦!