三、减肥又养颜：燕麦木瓜红枣羹

做法：

1、 木瓜削皮去籽，切成细丁;

2、 红枣洗净，拍扁去核;

3、 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味;放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

功效：益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。

秋季是红枣的盛产季节，女人们不妨多吃吃红枣，能减肥，又能补血养颜，让自己变得双重美丽。