导语：可别光顾着减肥，也要注意下减肥方法的正确还是错误哦，通常女生为了减肥都不折手段，大家可得小心一些减肥陷阱噢，这些陷阱可是不容易被察觉的哦，我们来看看都有哪些减肥的陷阱导致你减肥失败，赶紧避免开来，让减肥顺利进行。

30+女人如何减肥? 避开5减肥陷阱恢复S身型

陷阱1　生育会增加体重

怀孕期间稍稍增加些体重是有益于健康的，但同时要避免体重的过度增加。当然，专家不会为你推荐食谱，但怀孕三个月以后，绝大多数女性只需要额外吸收 300卡路里热量就够了。　　随着孩子的出生，很多女性发现要减掉多余的体重非常困难。锻炼是解决这个问题的钥匙，它同样也是消除疲惫(疲惫容易引发对方便食品的过度依赖)和情感波动的良药。

如果你在怀孕期及产后保持运动，你就可以保持较好的新陈代谢功能并可以减少进食量。这对保持良好的体型是非常重要的。

陷阱2　冲动的进食

很多营养学家认为，在食欲强烈时稍吃点东西，要比压抑自己从而可能引发事后的猛吃猛喝效果要好。饥饿的时候，不妨吃两块小饼干或一些自己爱吃的小点心。为了平衡饮食，你可以每日吃五或六餐来代替传统的一日三餐，这也是一种很好的控制方法。