导语：早晨醒来别急起床，想减肥的话不妨利用好早晨的黄金时间段，只需要2分钟哦，每天早晨做2分钟下面这几组动作就能轻松的达到瘦身目的哦，瘦身效果也是非常不错的哦，但是一定要经常练习才行哦，下面我们就来学习怎么做的吧。

早晨在床上也能完成的锻炼——轻松地刺激身体，让你开启美好的一天

　锻炼胸锁乳突肌+腰方形肌

1.将手指脚趾的力量突然收紧，保持10秒。

2.然后尽量将指尖都大幅度地张开。