一般人们会认为冬季天寒地冻不是减肥的好季节。其实你大错特错了，冬天减肥，其实一点也不亚于其它几个季节。关键要看你是否能选对减肥方法。小编为大家推荐下面几个减肥方法，让你瘦出骨干，美到骨头里！

多睡觉　　为什么这么说呢?因为缺少睡眠会导致食欲大增。有没有察觉到你越累的时候，吃的就越多?为了避免不必要的饮食放纵，并时刻保持活力，晚上早点上床，美美的睡一觉。科学家们对1000对双胞胎进行了观察，结果发现，在相同的肥胖遗传基因影响下，双胞胎中平均每天睡眠少于7小时的那一个，要比另一个更重。

相比之下，双胞胎中，每晚睡眠在7-9小时的(或者多于9小时)的那个体重则更轻，而且受遗传肥胖因素的影响更少。实际上，研究者认为，睡眠是否充足，是影响一个人的体重，在多大程度上受肥胖基因影响的主要因素。