导语：抹茶含有各种丰富的维生，而且对于减肥健美、防衰老具有很好的效果，可是女生们的福音啊，抹茶的纤维素是非常高的，跟抹茶沾边的食物大家都可以放心的吃，不会带来发胖的危险哦，很久没吃零食的你，可以选择抹茶的放心食用。
 

一、抹茶减肥食谱

1、生姜抹茶

材料：水50g，细砂糖50g，抹茶粉10g，生姜一大块。

做法：生姜切丝，并放到水中煮沸。这时候缓缓加入抹茶粉以及糖，充分搅拌均匀出锅，生姜抹茶建议喝热的作用会更好。

2、抹茶面饼

材料：面粉600克，细糖80克，酵母粉6公克，泡打粉5克、抹茶粉20克，水280㏄

做法：面粉、细糖抹茶粉及泡打粉放入钢盆中，再加入酵母粉拌匀。将水倒入作法：1中并拌匀，揉约2分钟至均匀成糰没有硬块。用湿毛巾或保鲜膜盖好作法：2的面糰静置发酵约20分钟。再将作法：3醒过的面用擀面杖擀成饼形，放入电饼铛中加热10分钟出锅即可。

3、香蕉抹茶

材料：水50g，细砂糖50g，抹茶粉10g，香蕉适量

做法：将2根香蕉和放入搅拌机打碎待用。慢慢加入抹茶粉中拌匀，加入适量的糖，喜欢冰饮的可以加入冰块，口感会更好。