导语：减肥既不能挨饿、又不能吃的太丰富，本来吃就是一件让人头疼的事，现在让人更心烦了吧，对减肥最好的食物就的低脂的食物，油盐量不重就会导致热量难以消化，也就不用在吃东西的时候挑着挑哪，六款低脂的食物推荐给大家，亲们大可放心吃。

1、紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而有瘦身的功效。

2、奶制品

最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。

3、燕麦

不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。