很多人提到减肥，首先就想到大量的运动，然后就是不满足的胃。其实减肥何必这么苦兮兮的呢?不运动，不挨饿也可以达到减肥目的哦。下面介绍几种有助脂肪燃烧的减肥食品，有效促进体内脂肪燃烧，调节营养均衡，让你吃的安心，瘦得舒心。

想要时刻控制食欲，食量不超标恐怕不是那么轻松，特别是出去聚餐，跟朋友出席派对，也不想太拘谨，于是放开心来吃吃喝喝，过后体重升了2-3公斤让你后悔莫及。此时该什么办才好呢?

别担心，有了以下这几种有助燃脂的食品，就能在你贪心过后小施魔法，及时燃脂耗能，不让体脂肪层层堆积，消除你一吃就胖的顾虑!