很多人提到减肥，首先就想到大量的运动，然后就是不满足的胃。其实减肥何必这么苦兮兮的呢?不运动，不挨饿也可以达到减肥目的哦。下面介绍几种有助脂肪燃烧的减肥食品，有效促进体内脂肪燃烧，调节营养均衡，让你吃的安心，瘦得舒心。

【3】柑橘类水果活化脂肪酶

橘子、橙子、西柚、柠檬等一类柑橘水果，含有丰富的辛弗林，这种成分能活化脂肪酶，从而令脂肪分解得更快，提高脂肪燃烧的效率。而橘子皮内的白筋——橘络本身也是可以充当药材，含有维生素P，吃的时候尽量不要扔掉哦。