很多人提到减肥，首先就想到大量的运动，然后就是不满足的胃。其实减肥何必这么苦兮兮的呢?不运动，不挨饿也可以达到减肥目的哦。下面介绍几种有助脂肪燃烧的减肥食品，有效促进体内脂肪燃烧，调节营养均衡，让你吃的安心，瘦得舒心。

【4】黄色的姜黄有助解毒燃脂！

姜黄是姜科的一种草本植物，含有丰富的姜黄素，而这种黄色色素成分，能帮你提高肝脏机能，促进解毒排毒，高效的代谢力更有助脂肪的燃烧。小编建议你平时可以将姜黄剁碎，跟生姜一样来摄入。

★ 除了以上这4种食品，日常生活中你还可以从绿茶、酸橙、芒果、蒜、洋葱等都能获取更多的燃脂成分。