一提到减肥，马上就会想到委屈的胃。吃不饱，哪有精神减肥啊?所以嘛，减肥切不可一味的靠拼命节食来实现，这样会给女性身体带来伤害滴。今天小编介绍的红豆减肥法，兼顾减肥与滋补，对女性朋友来说最合适了，一起来看看吧。

在健康减肥理念越来越被提倡的的现在，饮食减肥正夯。由各种具有减肥功效的水果，蔬菜，谷物所带来的各式各样的减肥方法也接踵而至。而红豆减肥法，就是其中的一角。

红豆又名赤小豆，和绿豆一样是一种排毒圣品。但它不仅仅是一种保健养生的谷物食品，红豆还是一种具有减肥功效的圣品。

其实，早在《本草纲目》时就已经记载了红豆具有减肥功效了：“赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。”可见红豆减肥的方法不仅仅是近这几年才兴起的。既然红豆的减肥功效就连古人也知道，那么，身处在特别重视窈窕的时代，我们又怎能落伍呢?

红豆之所以能起到减肥的效果，当然关键就在红豆自身含有对人体减肥有用的物质了，一起来看看红豆究竟含有哪些东东能让我们减肥吧?