导语：在生活中有你会遇到很多这样那样的问题，就算是减肥也不例外，有很多不好的方法也是导致你减肥不成功的因素，或许你还没有发觉，今天小编就要跟大家说说那些导致你减肥不下的几个因素，意识到对减肥的不够了解，选择好的瘦身方法。

第一，减的都是水分，没有足够肌肉

事实上，你的肌肉越多，运动过程中所燃烧的卡路里含量越多。与此同时，不管你每天的状态如何，跑步、阅读甚至睡觉都可以达到所谓瘦身的效果，因为脂肪和肌肉组织都会消耗体内的卡路里。值得注意的是，肌肉消耗卡路里的动力远比脂肪来得更强，这也就是为什么当男人在健身的时候，更容易练出肌肉，效果也比女性更快更显着的原因，因为他们从体质来看，肌肉远比女性要多。

第二，不能忽略遗传基因

倘若你的父母双方都是过胖体质，那么毋庸置疑，你在减肥道路上所面临的艰辛肯定要比同龄人要多得多。数据显示，基因决定了你体内50%--90%的脂肪储备含量。

第三，年龄在增长，减肥会更难

不管我们砸多少银子进行美容、护肤、甚至整容，一个明明是中年妇女的年纪可以弄成看起来竟神似妙龄少女，然而年龄的增长是谁都不可能逃避的问题。外表可以稍加掩饰，骗骗外人没有问题，想骗自己可没那么简单了。新陈代谢逐渐放缓，瘦身的效果恐怕会越来越糟。