老人常说，骨盆大小直接影响的是生孩子的顺利与否。骨盆大好生，听着是件好事，但实际呢，骨盆大，很容易让人看着十分肥胖，走路一摇一摆的，所以，哪个女生不想拥有纤瘦的下半身呢?快来吧，简单扭扭操，让你迅速实现愿望!

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检查骨盆变形

你可以自我检查一下有没有骨盆问题：

1、肩膀是否倾斜

2、穿裙子的时候，裙摆左右是否不均衡

3、平时穿的鞋子是否有不同程度的磨损

以上假如有一个问题的答案是“是”的话就要注意咯。

事实证明，假如骨盆出现变形迹象的话，其他身体部位也会出现错位哦。这样就会造成了肩膀和臀部的负担。

正跪坐检查