老人常说，骨盆大小直接影响的是生孩子的顺利与否。骨盆大好生，听着是件好事，但实际呢，骨盆大，很容易让人看着十分肥胖，走路一摇一摆的，所以，哪个女生不想拥有纤瘦的下半身呢?快来吧，简单扭扭操，让你迅速实现愿望!

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跪坐在地板上，身体和脸部直视前面。肘部轻轻弯曲，收紧拳头，用肩膀的力量使身体保持竖直姿势。