导语：不喜欢运动没关系，小编有妙招，就算你坐着也有办法教你如何减掉小肚子，好身材并不仅仅是饿出来的，还得通过一些技巧去获得，五个瘦肚子的技巧分享给大家，教你这个夏季最轻松的瘦腹方法，快分享给你的好朋友们吧。

1.要减肚子，先调姿势

不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈”。

改正方法：靠垫

正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点，让后 背挺直从而减少赘肉的生成。

2.饭后坐着?你危险了

很多人又习惯吃完饭以后就坐着或者躺着，其实这种做法很不科学。你吃进去的热量就会变成你腰上的赘肉，但是立刻起来运动也是不对的，会让血液在胃部停留的。

改正方法：步行

吃晚饭后不要立刻起身，你可以做五到十分钟左右，然后起身步行。俗话说饭后百步，走个15分钟能帮助食物跟好的消化，还能消除胃胀的感觉。