减肥运动不一定非要到健身房或者户外去做，宅在家里一样可以哦。随手拿起身边小物，比如毛巾、书本、椅子等等，就可以塑形美体呢。要成为精明的减肥达人吗?今天小编就教你灵活运用家居物品做骨盆减肥操，塑造苗条身材羡煞旁人。

▶将毛巾变成骨盆枕

将两条稍大的毛巾分别对折叠放，变成4层，然后从一头开始将毛巾卷起来，尽量卷紧实一点，不要出现缝隙。最后用绳子将卷起的毛巾绕圈捆绑，避免毛巾松开，做成底圆会直径10厘米的骨盆枕，柱形长30厘米左右。