现如今，生活条件好了，养生神马的都被提到重要议事日程。秋季进补最恰当的方法就是通过食物进行温补，食补胜于药补，你懂的。那么，哪些食物是适用于食物温补的呢?下面请听小编一一道来。

秋季风飘飘，缺少锻炼的你抵抗力逐日下降。还不好好食补一下，那可就容易患病了。秋季要懂得通过食物来进行温补。要选择适合秋天的食物，要知道食补绝对是胜于药补的。效果显著，让你常保健康。

秋季养生一：滋阴润燥

干燥的天气干燥的皮肤，好像所有事物的水份都被榨干了。这个时候当然乣选择润燥滋阴的食品了。

建议多食用麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。