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秋季养生五:平喘止咳
秋季气候干燥,早晚天气较凉,易引发咳嗽,表现为干咳、无痰或少痰,并伴有口鼻干燥、口渴心烦等症状。可用蜂蜜与核桃仁蒸食。若已有咳嗽出现,服杏仁萝卜猪肺汤有止咳平喘之效。
同时,要多吃水果,如秋季的梨子和柿子,秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。
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