现如今，生活条件好了，养生神马的都被提到重要议事日程。秋季进补最恰当的方法就是通过食物进行温补，食补胜于药补，你懂的。那么，哪些食物是适用于食物温补的呢?下面请听小编一一道来。

秋季养生六：排湿祛风

遇有风雨阴湿天气或者体内有湿、大便稀的情况，应增加祛风排湿的饮食，如选用大米、扁豆、红小豆、薏米、莲子、栗子、葱、姜、花椒、茴香、丁香、胡椒等。

秋季其实是很容易长肉的，因为天气渐渐凉快，然后人的食欲也会俱增。晚间睡觉暖烘烘的，一到周末大家都赖床不起。这样体力的消耗减少，吃的又多，当然会越来越发胖了。肥胖既不美观也不健康，还是要注意一些啊。