不要总是一味的抱怨自己的身材如何如何的每况愈下，任何事情都要善于总结出它的原因。之所以胖，必须是有原因的，反思一下，生活中我们犯了哪些饮食方面的大计了吗？

1、养成每日定时排便的习惯。

这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。