导语：吃东西不怕长肉，就怕不懂吃，重口味，油腻，辛辣的食物的大家的最爱，可是同时也是造成肥胖的黑手，所以减肥期间这几类食物都是不能触碰的，要吃就吃一些低脂低卡的食物，不要以为低卡的食物就没有美食哦，四款美味低脂的食物可是吃货的最佳选择哦。

瘦身美容食物 1：金枪鱼

瘦身美容食物 1：金枪鱼　　卡路里含量：188大卡/100克　　金枪鱼低脂蛋白质丰富，营养而不肥腻很适合减肥食用。另外，金枪鱼富含硒，这是一种矿物质，有助于促进皮肤的弹性。　　金枪鱼这样吃：　　①金枪鱼常常加工成鱼生，少调料，配上蔬菜或米饭食用。　　②金枪鱼宜与蔬菜搭配食用，口感香嫩美味，营养也均衡丰富。