很多人在减肥期，在吃的方面一直战战兢兢，一点一点精心计算着卡路里，生怕吃多了一口就导致减肥前功尽弃，你累不累啊?!要是这么精打细算的吃，小编真觉得还不如不减肥呢。今天小编分享13种低卡路里减肥食物，让你放心吃也能瘦身成功。

※ 以下列举的食物热量，以每100克计算。

▼饱吃一顿也不会让你发胖的低卡蔬菜

蔬菜中大部分食材的热量都很低，就算吃多了一点也没什么问题。另外，膳食纤维相当丰富，加上对脂肪燃烧起到促进作用的各种成分，是众多减肥食品中的首选哦!

◢黄瓜（14kcal）

黄瓜种含有一种食物酵素，摄入后可以帮助体内脂肪的分解，是对付肥胖因子的好伙伴。同时，黄瓜口感脆脆的，通过慢慢咀嚼，能刺激饱腹中枢，控制食欲。